Categoria: Bem-estar

Principais efeitos do consumo de açúcar na saúde física O consumo de açúcar impacta diretamente a saúde física de várias maneiras, tanto a curto quanto a longo prazo. Imediatamente, o excesso de açúcar pode causar picos de glicose no sangue, resultando em sensação rápida de energia seguida de queda brusca, o que afeta o metabolismo…

O que são alimentos integrais e suas principais características Alimentos integrais são aqueles que mantém todas as partes do grão original — farelo, germe e endosperma — intactas, o que garante maior aporte nutricional. A definição de alimentos integrais baseia-se justamente na ausência de processamento que retire suas fibras, vitaminas e minerais. Por isso, diferem…

O que são superalimentos e como eles impactam sua saúde Os superalimentos são alimentos naturais ricos em nutrientes, que oferecem benefícios significativos à saúde. Caracterizam-se por concentrarem antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras que ajudam a fortalecer o organismo. Além disso, muitos deles contêm compostos bioativos que auxiliam na prevenção de doenças crônicas. O impacto na…